شبكة الاتحاد الاسلامى الدعوية
عزيزي الزائر يسعدنا ويشرفنا انضمامك معانا ونتمني توصلك الدائم
ونتمني قضاء اسعد الاوقات اذا كانت هذة زيارتك الاولي للمنتدي يسعدنا تسجيلك معانا

واذا كنت عضو في المنتدي قم بتسجيل الدخول حتي تستطيع المشاركة

شبكة الاتحاد الاسلامى الدعوية


 
الرئيسيةالرئيسية  الربح من الانترنت  العلاج بالاعشاب  أفضل مواضيع اليوم  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعشاطر | 
 

 قلة النوم والنوم غير الطبيعي وعدم النوم باليل يسبب الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سامح احمد
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

ذكر

عدد المساهمات : 3552
نقاط : 12529
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 01/04/1987
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 30
المزاج : معتدل
sms sms : لا تنس ذكر الله
تعاليق : الله ربي

مُساهمةموضوع: قلة النوم والنوم غير الطبيعي وعدم النوم باليل يسبب الاكتئاب   الخميس مارس 07, 2013 4:27 pm

قلة النوم والنوم غير الطبيعي وعدم النوم باليل يسبب الاكتئاب
قلة النوم والنوم غير الطبيعي وعدم النوم باليل يسبب الاكتئاب

إن النوم فى طبيعته له مراحل تعرف "بدورة النوم"، وهى دورة تتم كل ساعتين، والدورة الواحدة بها عدة مراحل، تبدأ بالدخول فى النوم، فالأحلام، فالنوم العميق، مشيراً إلى أن الأفراد التى تعانى من القلق لا تصل لمرحلة النوم العميق وتستيقظ بعد المرحلة الأولى من النوم، لأن أحلامها تكون مزعجة، لأنها قائمة على القلق فيستيقظ الفرد كأنه لم ينم.

وأضاف بحرى تعتبر مرحلة النوم هى مرحلة الاستفادة من جميع الخبرات التى يعيشها الفرد طيلة يومه، فكلما حصل الفرد على قسط كافٍ من النوم كلما كانت درجة استيعابه أفضل للأحداث وللاستفادة منها، بينما لو لم يحصل على القسط الكافى من النوم فستزيد لديه معدلات التوتر، موضحاً أن اضطرابات النوم تؤدى إلى شعور الفرد بالاكتئاب والقلق وتؤدى لتدهور فى قدراته المعرفية، وبالتالى يصبح الفرد أكثر عرضه للاضطرابات السلوكية.

يذكر أن دراسة أمريكية أشارت إلى أن السهر وقلة عدد ساعات النوم يجعل المراهقين والشباب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وتقلب المزاج وللاضطرابات النفسية المختلفة


Facebook
More





<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="">news</a></div>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sameh.fazerforum.com
 
قلة النوم والنوم غير الطبيعي وعدم النوم باليل يسبب الاكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الاتحاد الاسلامى الدعوية :: الصحة والجمال :: العلاج بالاعشاب & الطب البديل-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: